Normalerweise nutzen wir einen Stuhl lediglich als Gegenstand zum Hinsetzen oder Sachen ablegen. Doch er ist zu weitaus mehr zu gebrauchen.
Die Methode mit dem leeren Stuhl
Vielleicht haben Sie von der Methode mit dem leeren Stuhl gehört, oder kennen diese Technik bereits?
Die Methode kommt ursprünglich aus der Gestalttherapie.
Gestalttherapie
Dort kann ein leerer Stuhl stellvertretend für verschiedenen Rollen stehen.
1. Ein Stuhl kann einen Teil des Ichs repräsentieren und wird in der Gestalttherapie dadurch zur Lösung innerpsychischer Probleme genutzt.
2. Ein leerer Stuhl kann allerdings auch einen Gesprächspartner oder eine Wunschperson symbolisieren.
In der Vorstellung nimmt eine andere Person auf diesem Stuhl Platz. Perspektivwechsel und imaginäre Unterhaltungen sind möglich.
3. Manchmal bekommt der Klient auch den Auftrag, sich mit diesem anderen zu identifizieren.
In diesem Fall tauscht er mit der vorgestellten Person den Platz und setzt sich selbst auf den leeren Stuhl, damit er sich besser in die abwesende Person hineinversetzen kann, um zu erfahren, wie der andere eine Situation erlebt.
Sowohl in der systemischen Beratung und Therapie, als auch natürlich im Konfliktcoaching kann die Methode des leeren Stuhls eingesetzt und genutzt werden.
Konfliktcoaching
Im Konfliktcoaching kann der leere Stuhl beispielsweise als „So-tun-als-ob-Stuhl“ genutzt werden.
Hat jemand die Wahl zwischen verschiedenen Optionen und Reaktionsmöglichkeit im Konfliktfall, so können diese Wahloptionen als Stühle gestellt werden.
Der sich im Konfliktcoaching befindende Coachee kann sich dann abwechselnd auf die Stühle setzen, Vor- und Nachteile der jeweiligen Wahl kognitiv abwägen und die Wahlmöglichkeit über das eigene Erleben auf den Stühlen „erfühlen“.
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